هيدي كرم تكشف سر شبابها بعد الأربعين: الرياضة ضرورة وشد الوجه بديل الفيلر

هيدي كرم: السر في الرياضة ونمط الحياة الصحي

كشفت الفنانة هيدي كرم عن تفاصيل روتينها اليومي الذي يساعدها في الحفاظ على مظهرها الشبابي ولياقتها البدنية بعد تجاوز سن الأربعين. وأكدت أن الرياضة أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياتها، وليست مجرد رفاهية.

عملية شد الوجه بدلاً من الفيلر

أوضحت هيدي كرم في تصريحاتها أنها لجأت إلى إجراء عملية شد الوجه (Face Lift) بدلاً من حقن الفيلر، لأنها ترى أن تأثير الفيلر يظهر بشكل غير طبيعي أمام عدسات التصوير. وأشارت إلى أن نتيجة العملية كانت طبيعية ومناسبة للشاشة.

نظام غذائي صحي وتمارين منزلية

تشارك هيدي كرم متابعيها عبر إنستجرام مقاطع فيديو من تدريباتها، وتقدم نصائح لربات البيوت من خلال سلسلة 'مطحونة لكن سعيدة'، حيث تشرح تمارين بسيطة يمكن أداؤها في المنزل دون أجهزة. وتنصح بأداء كل تمرين 15 عدة في 3 مجموعات، 4 أيام أسبوعياً، ثم زيادة العدد تدريجياً.

أما عن نظامها الغذائي، فتفضل تناول 'الرايس كيك' وتقلل النشويات والخبز، مع الاعتماد على أطعمة صحية محضرة في المنزل غنية بالخضروات. كما تحرص على تناول الفيتامينات للحفاظ على صحة الشعر والبشرة.

السن مجرد رقم

تقول هيدي كرم:

'أنا السن مجرد رقم في حياتي، كنت فاكرة لما أوصل أربعين هبقى عجوزة، لكن دلوقتي لما أسمع حد يقول على واحد عنده سبعين سنة إنه كبير، بزعل.. لسه صغير، والحمد لله كل ما أكبر بحس إني بصغر'.

الخيانة والزواج مرة أخرى

في لقاء آخر مع برنامج 'أسرار النجوم' على نجوم إف إم، ردت هيدي كرم على سؤال حول كيفية التصرف في حالة الخيانة بقولها: 'الست العاقلة لازم تعمل كده!'. كما أكدت أنها لا تمانع الزواج مرة أخرى، معتبرة أن الانفصال كان أصعب تجربة في حياتها.

أعمال فنية وإشادات

تحدثت هيدي كرم عن بدايتها الفنية التي صنعتها شخصية 'جيجي'، وأشادت بالفنانة عبلة كامل. كما تطرقت إلى فيلم 'البلياتشو' وهيثم أحمد زكي، مؤكدة أنها ترفض الأقنعة وتظهر على طبيعتها.

ملخص روتين هيدي كرم الصحي